Señales de estrés laboral
Indicadores más comunes
- Cambios de humos en colegas y la misma persona. Altibajos emocionales, las cosas afectan de manera más intensa
- El balance general del día siempre es negativo
- Sentimientos de ineficiencia y falta de realización personal
- Falta de concentración / capacidad de concentración
- Apatía: llegar a casa y no tener ganas de hacer nada; cosas que antes disfrutabas, ahora las dejas de lado y no te entretienen
- Preocupación: sentir que constantemente te olvidas de cosas, repasar hechos una y otra vez, sentimiento recurrente de que algo va mal y te pueden despedir
- Aislamiento: no querer ir a la oficina, evitar momentos en grupo…
- Tristeza y llanto
- Alteraciones en la vida social y familiar
- Mal descanso, pesadillas, dolores de cabeza, dolor muscular, falta de energía, calambres…
- Dolor gastrointestinal, taquicardias, problemas sexuales
- Alteraciones dermatológicas, musculoesqueléticas, digestivas
- Problemas inmunológicos (mayor facilidad para enfermar)
- Alteraciones del sistema endocrino